过年吃多油腻不易消化，做这款辅食给宝宝吃，清爽解腻好消化

夏天快到了，炎热的天气容易让宝宝食欲不振，所以今天给大家介绍一个可以给宝宝开胃的清凉软糯的青瓜海苔卷，口感香甜，造型也清新可爱，宝宝看来一定胃口大开，一口一个。做法十分简单，宝妈们快来试着做一下吧！

做法十分简单，宝妈们看一遍肯定就会做。玉米粒去衣磨成汁，加入面粉搅拌均匀，青瓜切片榨汁，同样加入面粉搅拌均匀，把玉米糊和青瓜糊分别烙成饼，然后撒上海苔和肉松，卷起来切成小块就可以啦。这样做出来的青瓜海苔卷不仅软糯好吃，色彩也鲜明。

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治宝宝的便秘等问题。而且玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，可以给宝宝补充足够的维生素！

再搭配清热的青瓜，清清凉凉，软糯可口。非常适合作为宝宝夏天的开胃辅食！你的青瓜海苔卷做成功了吗？来留言说说，有机会获得奶贝一份哦！

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

玉米50克 / 普通面粉60克

青瓜50克 / 海苔15克 / 肉松15克

辅料：油

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01

玉米倒入辅食锅中煮熟，捞出放凉后给玉米去衣。

*给玉米去衣虽然繁琐。但是要记得去衣哦，因为玉米粒的外衣宝宝很难消化，而且口感不好。

02

剥掉外衣的玉米倒入辅食机，倒入适量水打成玉米汁，然后将打好的玉米汁过滤一下装好备用。

*打好的玉米汁用过滤网过滤一下口感会更细腻更好哦。

03

青瓜洗净切片加入辅食机中，倒入适量水，也打成青瓜汁。

04

打好的青瓜汁用过滤网过滤一下。

*过滤手法具体看视频哦。

05

玉米汁中加入两勺面粉，搅拌均匀。

*搅拌好的玉米糊浓稠度比酸奶浓一点就可以啦，这样才方便烙成饼哦，具体的可以看视频观察一下。

06

青瓜汁中加入两勺面粉，同样要搅拌均匀。

07

锅里刷油，倒入玉米糊，摊平表面，小火慢烙，两面熟透后盛出。

08

锅中刷油，倒入青瓜糊，同样手法烙出黄瓜饼。

09

玉米饼上撒上海苔和肉松，盖上青瓜饼卷好。

10

卷好的黄瓜卷切成小块就可以端给宝宝吃啦，造型清新可爱，软糯清甜，还有什么比这个青瓜海苔卷更适合宝宝在炎热的夏天吃呢，快来尝试一下做给宝宝吃吧！

念念妈多唠叨几句：

玉米粒的外衣，宝宝比较难消化，虽然很繁琐，但是宝妈们记得给玉米剥掉外衣哦，或者也可以选择其他有营养的蔬菜代替玉米。

打好的玉米汁和黄瓜汁，为了口感更细腻，更适合宝宝吃，最好要用过滤网过滤一下。

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