给大家推荐四种水果，食疗健康，营养丰富，是不错的首选之一

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随着我们生活的发展，广大人民生活水平的提高，越来越多的人们重视起了养生。今天，就来给大家推荐几种营养价值很高，适合补充我们身体营养的水果。第一种给大家推荐的水果就是柚子。柚子这个水果相信大家都很熟悉都不会陌生。柚子具有非常丰富的营养价值，柚子中含有的大量的营养成分对我们的身体会有很大的帮助。柚子中含有很多的钾含量，而钠的含量却很低几乎没有，因此，柚子非常适合高血压等心脑血管疾病的患者所食用的一种水果，柚子中的维生素类营养物质也是非常的丰富的。柚子还有增强体质的功效，能够帮助我们身体更加容易的吸收钙和铁等营养元素。

第二种给大家推荐的水果就是芒果了。芒果大家也是经常食用，并不陌生。芒果中含有非常丰富的蛋白质，脂肪和糖类等对我们人体有益的营养物质。这些都是我们人体所需要的营养物质和成分。芒果中含有非常丰富的β—胡萝卜素，这种营养物质在我们的人体内能够转化成维生素A，因此，经常食用芒果对我们的身体是会有非常大的好处的。芒果中含有非常丰富的芒果酮酸等营养物质，这些营养物质就有很好的抗癌的药理作用，因此大家要多吃芒果。另外，芒果的果汁能够有效的促进我们肠胃的蠕动，有效的促进我们肠胃的畅通。芒果能够很好的帮助我们的肠胃，有止呕，止晕的功效。

第三种给大家推荐的水果是樱桃。很多的朋友是很喜欢吃樱桃的。樱桃中除了含有很丰富的维生素C以外，还含有其他很多的丰富的营养物质。主要包括胡萝卜素，钙，铁等营养物质，经常吃会对我们的身体有很大的帮助。樱桃的铁元素含量是很丰富的，经常吃樱桃能够有效的补充我们人体所需的铁元素，铁元素能够有效的促进我们人体血红蛋白的再生。能够增强体质，健脑益智。樱桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进我们肠道的通畅。吃樱桃可以得到很好的饱腹感，是减肥健身朋友们的不错选择之一。樱桃中的褪黑激素，是具有抗衰老作用的，是美容养颜的佳品之一。

最后给大家推荐的一种水果是猕猴桃。猕猴桃中也是含有很丰富的营养物质的。猕猴桃号称VC之王，含有非常丰富的维生素类营养物质，看见猕猴桃的营养价值是很高的。其中尤其是维生素C的含量是非常丰富的，因此猕猴桃具有很高的营养价值。多吃猕猴桃能够非常有效的增强我们人体的免疫力。是一种有很好的保健功能的水果。另外猕猴桃中还含有生津止渴，抗疲劳的功效。因此注重食疗保健的朋友们，猕猴桃可是首选水果，大家不要错过。