九七分享吧（阿广）⁹³⁵⁶

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。娃娃菜是种"超小白菜"，但它的钾含量却比白菜高很多。常见的"上汤娃娃菜"就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有...

牛肉是我们生活中常见的肉类，它的价格稳定，一直高于猪肉、羊肉，除了口感好吃，还与它的营养价值有关系，眼下正是深秋季节，凉意正浓，适当地吃些牛肉，能补中益气，强筋健骨，提升自身的免疫力，还有四十天左右，就是立冬节气了，...

大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。天气慢慢地变热起来，火锅烧烤之外似乎所有菜都那么不吸引胃口了，今天做一份香辣刺激味蕾的麻辣鸡丝，加入小米椒、花椒油，配到清脆爽口的香...

芹菜叶别丢掉了教你变废为宝，加2个鸡蛋简单一做，家人都爱吃嗨大家好我是小昕，好久不见，今天又来给大家分享美食了。今天来和大家一起聊一聊芹菜，这种蔬菜大家都不陌生我们一年四季都能吃到，并且是家家户户不可少的一种蔬菜。芹...

春天的绿叶菜可真便宜，今天在超市买了一捆小油菜，才花了一块两毛钱，用它做一个蒜蓉蚝油炒油菜。真正的家常做法，步骤简单，容易操作，所用调料也不多，特别适合家庭制作，而且成本低廉，一块多钱炒一盘。我们本地管这种蔬菜叫做油...

虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。两种食材都含有极高的蛋白质，既...

大家好， 我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食菜谱供您参考，让您的生活更加美味。花菜是我们生活中经常见到的食材，口感脆嫩，营养比较丰富，今天就给大家分享一道花菜不一样的做法，小炒孜然花菜，简单营养，风味独特...

韭菜属于多年生草本植物，极易栽培，而且食用方法很多，所以说是我们厨娘不可多得的食材！其实韭菜也是一种让人欢喜让人忧得蔬菜，很多人喜欢它的味道，但又担心吃了胃会不舒服，我呢就是这样的，韭菜吃多了就有些烧心，不过还是禁不...