鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆

温馨提示:这篇文章已超过748天没有更新,请注意相关的内容是否还可用!

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第1张

正月初三喜盈门,祝大家虎年吉祥,万事顺意!

By 鹃姿

用料

  • 荷兰豆 200克
  • 红椒 半个
  • 西葫芦 100g
  • 太太乐鲍汁蚝油 适量
  • 盐 适量
  • 葱 适量
  • 金龙鱼调和油 适量

做法步骤

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第2张

1、好看不

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第3张

2、备食材:北瓜切长条,红椒切丝,荷兰豆洗净切丝。葱花备用。

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第4张

3、荷兰豆洗净,切丝,提前煮二分钟。

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第5张

4、红油少许,葱花煸香。

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第6张

5、放入北瓜,翻炒至变色,放入红椒煸炒。

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第7张

6、放入煮好的荷兰豆

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第8张

7、翻炒至变色,加适量太太乐鲍汁蚝油,盐煸炒几分钟即可出锅。

鲜香美味,你从来没吃过的红椒葱烧荷兰豆 第9张

8、盛盘。

小贴士

荷兰豆略煮一下就可以,一般以脆口为宜。 蚝油本身自带咸味,加盐时要注意量,蔬菜以清炒为主,口味太重,会遮挡蔬菜自身的口感。

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

好了,以上就是小编分享的全部内容了,今天的分享到此结束,小编收集整理文章不容易,如果您喜欢本篇文章的记得点赞或者转发哦!!!

九七分享吧所有文章来源于网络收集整理,如有侵权请联系QQ2387153712删除,如果这篇文章对你有帮助或者还不错的请给小编点个小赞(◠‿◠),小编每天整理文章不容易(ಥ_ಥ)!!!

文章版权声明:除非注明,否则均为九七分享吧原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

相关阅读

黑茶,煮着喝比泡着喝,更润滑甜醇,加点老陈皮与干姜,回甘更浓

女人吃红糖醪糟煮蛋有什么好处?女人月经期间可以吃醪糟蛋吗?

用此3种食材煲汤,鲜嫩又开胃,一碗下肚全身暖乎乎

豌豆又称“美容豆”,清洁肠道、排毒减肥,女护士的掌心宝!

脂肪最怕这菜,每天吃一次,堪比运动半小时,衣服穿回S码!

减脂餐难吃?不如搭配这款神奇酱料,减肥餐也能有解馋口味

鸽肉和它是绝配,不蒸不炒,益气补血又健脑,女人和学生吃点好

豆腐汤还可以这么做!清淡养胃,汤汁奶白很好喝,比鱼汤都鲜美。

推荐几道好吃的凉拌菜。

分餐制:在古代中国至少流行了三千年

吃辣鄙视链:江西站在吃辣的顶端?站在最底端的竟然是小炒肉?

陈赫猪蹄吃断片有假?那是你没见过黄磊加的料,换你你也醉

发表评论

表情:
评论列表 (暂无评论,461人围观)

还没有评论,来说两句吧...

取消
微信二维码
微信二维码
支付宝二维码