皮皮虾（空气炸锅版）鲜嫩多汁

其实一直很喜欢吃皮皮虾，每次去店里人多点的不够吃，住的附近有海鲜市场。每次去都会想买一点。之前有自己炸过，可能还是油少，手艺不够。空气炸锅版就比较简洁～

By 努力暴富的璎璎酱～

用料

• 皮皮虾 500g
• 蒜 适量
• 生姜 适量
• 椒盐 适量
• 葱 1根

做法步骤

1、皮皮虾处理干净后，放锅烧水加盐，生姜，葱，料酒，水开，放皮皮虾。控干皮皮虾。 每只皮皮虾两面刷油，加入香葱，姜，蒜，小米辣，撒椒盐。空气炸锅180度5分钟后翻面，在180度5分钟

2、喜欢酥脆的可适量延长时间，那些调料都没要，把虾装出即可

3、鱿鱼清洗干净，吸干净水，买的鱿鱼比较小只，放了2个。设定200度3分钟，翻面，200度3分钟。鱿鱼干卷起来取出撕碎，海鲜酱油放入芥末～ 跟外面吃的很像～趁热吃味更佳

4、吃完配碗墨鱼汤～Emma～满满的幸福感

小贴士

没有空气炸锅的小可爱也没关系，皮皮虾棹水后翻炒焗干，一定要收干水份，不然肉不紧实，等锅底没有水出香味后，关火盛出备用。起锅烧油倒入葱白姜末蒜末辣椒末爆香，倒入皮皮虾和适量椒盐，炒匀即可。（这个方子是在小红书看到的，有兴趣的宝宝可以自己搜下，目前我还没做过） 空气炸锅品牌不一样，所需时间不一样，大家自己根据实际情况情况来看～

皮皮虾的营养功效

1.增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁：如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”：日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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