教你做快手版番茄牛腩,好吃不腻,每次做的都不够吃

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教你做快手版番茄牛腩,好吃不腻,每次做的都不够吃 第1张

别说我来敷衍你 我可都是亲自吃过的方子哦 以前做番茄牛腩都是要炒 炖 步骤比较多 这回给你们来一个简约快手版的番茄牛腩 亲测,还不错哦~

By 花房An

用料

  • 牛腩 500g
  • 西红柿 4个
  • 土豆 1个

做法步骤

教你做快手版番茄牛腩,好吃不腻,每次做的都不够吃 第2张

1、1.老规矩,牛腩焯水,加适量料酒和生姜;捞出来过凉水,肉质会更Q弹

教你做快手版番茄牛腩,好吃不腻,每次做的都不够吃 第3张

2、2.番茄不喜欢吃皮的可以屁股划十字,倒热水去皮。我不一样,我喜欢吃皮,营养的很,切块切丁都可

教你做快手版番茄牛腩,好吃不腻,每次做的都不够吃 第4张

3、3.油热三成下冰糖,小火划开后倒入你牛腩上色

教你做快手版番茄牛腩,好吃不腻,每次做的都不够吃 第5张

4、4.翻炒均匀下花椒、八角、香叶,加适量盐,加入番茄翻炒,酱油提味

教你做快手版番茄牛腩,好吃不腻,每次做的都不够吃 第6张

5、5.加适量开水,喜欢土豆的可以加点土豆~,大火煮开小火收汁

教你做快手版番茄牛腩,好吃不腻,每次做的都不够吃 第7张

6、开饭了,汁超下饭的!

牛腩的营养功效

1.调节病后体虚

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

2.补血养血

牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

3.强筋壮骨

水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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