芹菜炒鸡柳怎么做最好吃？学会这个方法，鸡肉滑嫩，芹菜爽口

大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味

中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效，可辅助治疗早期高血压、高血脂等症，也是比较常见的一种食材

芹菜

鸡柳是用鸡胸肉制成的，鸡胸肉的肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身，由于切好的鸡胸肉就像一条条的柳叶，因而得名。

鸡柳

今天就给大家分享一道芹菜炒鸡柳，这道菜营养美味，对于现代社会中天天忙碌的白领来说，最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病的几率

芹菜炒鸡柳

所用食材和调料放在文章结尾，具体做法请看我们的操作，准备鸡胸肉三两左右，芹菜几根，青红椒各半个，葱姜各适量

芹菜炒鸡柳

首先把鸡胸肉切成薄片，再改刀切成条，用清水洗净，放入料碗中

芹菜炒鸡柳

加入食盐三克，白糖三克，鸡精两克，料酒适量，用手抓匀打上劲，再加入少许清水抓匀，这一步可以使鸡肉更加滑嫩，然后放在一边腌制五分钟

芹菜炒鸡柳

腌好以后，加入少许干淀粉拌匀，这样可以锁住鸡肉里面的水分

芹菜炒鸡柳

取芹菜几根，择去老筋，从中间划开，斜刀切成菱形段放入盘中备用

芹菜炒鸡柳

红椒半个去瓤，切成菱形片，放入盘中用来配色

芹菜炒鸡柳

生姜一小块，切成姜末，大葱一段切成葱末，放入料碗中备用

芹菜炒鸡柳

起锅倒入食用油，烧至四成热时，下入鸡柳，用勺子滑动抖散，避免沾连，滑油一分钟后倒出控油

芹菜炒鸡柳

另起锅烧水，淋入少许明油，加入一勺食盐，这样可以增加菜的亮度和底味

芹菜炒鸡柳

等水烧开后，下入芹菜和红椒，再放入鸡柳，炸过的鸡柳重新过一次水，可以减少油腻，水开后即可捞出控水备用

芹菜炒鸡柳

重新起锅，添入少许食用油，倒入葱姜蒜爆香，淋入半勺清水，放入芹菜和鸡柳，加入食盐五克，胡椒粉两克，白糖三克，味精两克，开大火，快速翻炒几下，

芹菜炒鸡柳

勾入少许水淀粉和芝麻油，再简单翻炒几下，即可关火起锅装盘

芹菜炒鸡柳

好了，到这里，这道营养美味的芹菜炒鸡柳就做好了

芹菜炒鸡柳

下面是所用到的食材和调料，仅供大家参考

食材：鸡胸肉，芹菜，红椒，大葱，生姜，淀粉

调料：食盐，白糖，鸡精，料酒，胡椒粉，味精，芝麻油

感谢大家的观看，如果喜欢我们的文章，请帮忙点赞和转发，敬请关注第一名厨，我们下期再见

好了，以上就是小编分享的全部内容了，今天的分享到此结束，小编收集整理文章不容易，如果您喜欢本篇文章的记得点赞或者转发哦！！！

九七分享吧所有文章来源于网络收集整理，如有侵权请联系QQ2387153712删除，如果这篇文章对你有帮助或者还不错的请给小编点个小赞(◠‿◠)，小编每天整理文章不容易(ಥ_ಥ)！！！